Produkt: Rückbildungskurs

Folge 1:

Einführung Beckenboden

Folge 2:

Erste Übungen

Folge 3:

Atmung

Folge 4:

Leichtes Training im Liegen

Folge 5:

Yoga & Entspannung

Bonus:

Alltags-Tipps

Folge 6:

Bebo meets Bauch-Beine-Po

Folge 7:

Ganzkörper-Training

Folge 8:

Straffe Beine

Folge 9:

Plank’n‘ Body – für Fortgeschrittene

Folge 10:

Po-Training

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